大会3日前にあたる10/27が夜勤明けだったのですが、明けの帰りで右臀部から大腿部にかけて重い痛みを感じました。これといってぶつけたとか捻ったとか、きっかけは無いのですが。
大会3日前にまさかの疼痛発現‼️マジかよ、勘弁してくれ～。と思い短期的な症状であることを祈り痛みを引きずりながら就寝。そして目覚めると
まだ痛い！
大会2日前。大丈夫なのか？無理して走る場面か？でも、これまでの準備期間考えると、どうしても走りたい。
筋肉か神経か？ハムストリングスを痛めたかな。１週間前の20㎞超えのジョギングが影響してるか？背骨の形もキレイじゃ無いし椎間板凹んでんのか？坐骨神経痛？
朝イチで近くの整形外科を受診。問診・触診して、ラセーグ兆候みられて、レントゲン撮って。結果…。
ハムストリングス痛めたっぽい
L5～S1(腰椎～仙骨)が狭いので、そこが原因の可能性もあるけど、診察結果と経緯からはハムストリングス(＝お尻から太ももに掛けての3つの筋肉)だろう。との見解。で、肝心の”マラソン大会は出て良いのか?!”の問いには、
特に制限は無いです
良かった～(´▽｀*)。半分以上あきらめたけど、Dr.ストップはなし。もちろん症状が悪化すればその時はケースバイケースになりますが。一応痛み止めにロキソニンとレバミピド(＝胃薬)、外用にボルタレンゲルとロキソニンテープも処方してくれた。
無理に安静にしても変わるもんじゃないとの事なので、軽くランニングして、良くストレッチして、大会に備えよう。
コメント